کتاب زمانبندی تمرینات قدرتی
﷼0
این اثر برای دانشجویان و استادان تربیتبدنی، مربیان ورزشی، بدنسازان، ورزشکاران حرفهای و نیمهحرفهای، متخصصان علوم ورزشی و تمامی علاقهمندان به برنامهریزی علمی تمرینات قدرتی منبعی ارزشمند و کاربردی محسوب میشود.
مشخصات کتاب
- عنوان: زمانبندی تمرینات قدرتی ویژه ورزشها
- مؤلفان: تئودور او. بومپا، کارلو آ. بوزیچلی
- مترجمان: دکتر محمد بابائی، دکتر داور خدادادی، دکتر اورهان خدائی، دکتر میلاد معدنچیها، دکتر بلال مهدوی، دکتر سمانه هادی، دکتر سمیرا داورپناه
- ناشر: گونشنگار
- سال انتشار: ۱۴۰۵
اگر هدف شما ارتقای عملکرد ورزشی بر پایه اصول علمی و بهرهگیری از جدیدترین روشهای برنامهریزی تمرینات قدرتی است، این کتاب میتواند به عنوان یک راهنمای جامع و قابل اعتماد در کنار شما باشد
توضیحات
معرفی کتاب زمانبندی تمرینات قدرتی ویژه ورزشها
اگر به دنبال طراحی یک برنامه علمی، هدفمند و اثربخش برای تمرینات قدرتی هستید، کتاب «زمانبندی تمرینات قدرتی ویژه ورزشها» یکی از جامعترین منابع در این حوزه به شمار میرود. این اثر ارزشمند با تکیه بر اصول روز علم تمرین و دورهبندی (Periodization)، راهکارهایی کاربردی برای برنامهریزی، اجرا و ارزیابی تمرینات قدرتی در رشتههای مختلف ورزشی ارائه میدهد.
نویسندگان کتاب، تئودور او. بومپا و کارلو آ. بوزیچلی، از برجستهترین متخصصان علم تمرین در جهان هستند و با بهرهگیری از سالها تجربه پژوهشی و عملی، چارچوبی علمی برای افزایش قدرت، توان، استقامت عضلانی و دستیابی به اوج آمادگی در زمان مسابقات ارائه کردهاند.
در این کتاب با موضوعاتی مانند اصول دورهبندی تمرینات قدرتی، طراحی برنامههای تمرینی متناسب با رشتههای مختلف ورزشی، مدیریت حجم و شدت تمرین، پیشگیری از تمرینزدگی، بهبود عملکرد ورزشکاران و زمانبندی مناسب برای رسیدن به اوج آمادگی آشنا خواهید شد.
این اثر برای دانشجویان و استادان تربیتبدنی، مربیان ورزشی، بدنسازان، ورزشکاران حرفهای و نیمهحرفهای، متخصصان علوم ورزشی و تمامی علاقهمندان به برنامهریزی علمی تمرینات قدرتی منبعی ارزشمند و کاربردی محسوب میشود.
مشخصات کتاب
-
عنوان: زمانبندی تمرینات قدرتی ویژه ورزشها
-
مؤلفان: تئودور او. بومپا، کارلو آ. بوزیچلی
-
مترجمان: دکتر محمد بابائی، دکتر داور خدادادی، دکتر اورهان خدائی، دکتر میلاد معدنچیها، دکتر بلال مهدوی، دکتر سمانه هادی، دکتر سمیرا داورپناه
-
ناشر: گونشنگار
-
سال انتشار: ۱۴۰۵
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.